Apa itu Konsentrasi Benar?
Jalan Mulia Berunsur Delapan (Ariya Aṭṭhaṅgika Magga)
Konsentrasi merupakan kemampuan manusia untuk fokus pada suatu hal. Kemampuan ini berguna pada saat mempelajari atau melakukan sesuatu.
Ketika sedang berkonsentrasi, manusia akan memusatkan pikiran dan tenaga untuk mencapai apa yang diinginkan.
Karena konsentrasi memiliki kekuatan, maka konsentrasi perlu diarahkan ke hal-hal yang benar. Jika tidak, maka kehidupan akan mengarah ke hal-hal yang negatif.
Buddha mengajarkan untuk mengarahkan konsentrasi ke hal-hal yang positif, dengan cara pengendalian pikiran dan perilaku. Untuk dapat menerapkan konsentrasi benar, perlu adanya latihan konsentrasi, yang biasa disebut meditasi.
Meditasi merupakan latihan konsentrasi pada suatu objek (dengan cara berdiam diri dan mengamati objek yang ada, sebagai contoh, keluar-masuk napas) sehingga ketika kita mengalami masalah, maka kita dapat tetap berkonsentrasi pada hal-hal positif.
Dengan tekun melatih konsentrasi ini, kita dapat menjalankan kehidupan dengan lebih bahagia.
Salam bahagia selalu…
Jika ingin berkontribusi dan berdiskusi terkait informasi Buddha Dhamma dapat menghubungi:
- Instagram: midway.buddhist
- Facebook: midway.buddhist
- YouTube: Midway Buddhist
